Efek Negatif Yang Di Timbulkan Karena Marah

1. Masalah kesehatan

Saat kita marah, kelenjar adrenalin membanjiri tubuh kita dengan hormon stress, seperti adrenalin dan kortisol. Otak kita mentransfer darah dari usus ke otot kita, mempersiapkan kontak fisik. Denyut jantung, tekanan darah, dan temperatur tubuh meningkat dan kulit berkeringat. Pikiran kita menjadi lebih tajam dan fokus. Bahan kimia stress secara konstan membanjiri tubuh dan perubahan metabolisme yang menyertai amarah kita lama-lama menyebabkan kerusakan sistem tubuh kita. Beberapa masalah kesehatan jangka pendek dan jangka panjang yang berhubungan dengan amarah yang tak terkontrol adalah:

Sakit kepala
Masalah pencernaan, seperti sakit perut
Insomnia
Rasa gelisah
Depresi
Tekanan darah tinggi
Masalah kulit, seperti eczema
Serangan jantung
Stroke.

2. Menyakit perasaan orang lain

Jika amarah kita tidak terkontrol, biasanya, kita akan berbicara dan bertindak berdasarkan emosi kita. Seringkali kata-kata dan tindakan kita akan menyakit perasaan orang lain.

3. Melakukan kekerasan yang berujung pada tindak kriminal.

Saat orang sudah kehilangan akal sehat dan tidak dapat menahan amarah. Mereka bisa melakukan sesuatu yang biasanya tidak mereka lakukan seperti kekerasan, atau dalam kasus terburuk, membunuh seseorang.

4. Sulit berkonsentrasi saat bekerja

Jika amarah memenuhi pikiranmu, akan sangat sulit untuk berpikir dengan baik. Kamu akan sulit mengerjakan pekerjaanmu dan hasilnya, produktivitasmu menurun drastis.

5. Orang-orang akan menjauhi dirimu

Jika kamu mudah marah, orang lain akan takut padamu dan berpikir kamu tidak punya kepribadian yang menyenangkan. Kamu tentu tidak suka berada di dalam situasi yang tidak menyenangkan dengan temanmu terlalu sering, kan?ūüôā

6. Membawamu kepada penyesalan

Jika kamu bertindak dengan cara yang negatif saat marah, kamu cenderung akan menyesali tindakanmu saat kamu sudah sedikit lega. Meminta maaf pada orang yang kamu sakiti bisa saja sulit.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s