Manfaat Dan Khasiat Buah Labu Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Labu memiliki lima spesies yang umum dikenal, yaitu Cucurbita maxima Duchenes, Cucurbita ficifolia Bouche, Cucurbita mixta, Cucurbita moschata Duchenes, dan Cucurbita pipo L. Kelima spesies cucurbita tersebut di Indonesia disebut labu kuning (waluh) karena mempunyai ciri-ciri yang hampir sama. Ilmuwan Korea Selatan lewat riset terbarunya mengklaim telah menemukan sejenis zat aktif dalam kulit labu yang bermanfaat mampu membunuh kuman penyebab jutaan kasus penyakit candidiasis atau infeksi jamur. Baca lebih lanjut

Iklan

Manfaat Dan Khasiat Buah Apel

Apel terkenal kaya akan serat sehingga sering di gunakan dalam program diet. Untuk produksi lokal, Apel banyak terdapat di daerah malang yang memang sudah terkenal. Namun untuk apel impor, yang terkenal adalah Apel Washington dan Apel Fuji.

Untuk mengkonsumsinya, Anda bisa memakan buah apel secara langsung. Dengan cara demikian masih banyak kandungan serat dan gizi yang belum terbuang, karena masih segar. Selain itu, bisa juga di buat minuman dengan di blender sehingga sari-sari yang terkandung di dalamnya masih utuh tidak terbuang. Jadi kita bisa mendapatkan manfaat buah secara maksimal. Baca lebih lanjut

Tidur Berkualitas Bantu Menurunkan Berat Badan

Hasil penelitian para ilmuan yang dipublikasikan dalam Annals of Internal Medicine dan Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism membuktikan bahwa kualitas tidur dapat mempengaruhi nafsu makan, yang bisa berpengaruh pada indeks massa tubuh (BMI).

Apabila seseorang melakukan tidur malam yang baik dan berkualitas, sekurang-kurangnya 8 jam, tubuhnya akan memproduksi hormon leptin yang berfungsi mengatur nafsu makan. Dengan hormon leptin dalam kadar yang cukup, orang akan merasa kenyang dan puas setelah makan sehingga tidak perlu lagi makan banyak untuk membuat perut merasa kenyang,.Tidur atau istirahat yang cukup dan berkualitas juga mengatur hormon ghrelin, yaitu hormon yang berfungsi meningkatkan nafsu makan. Baca lebih lanjut

Tips Diet Atau Menurunkan Berat badan

Pada saat sarapan kalau bisa pilih menu makanan yang tinggi seratnya ditambah minuman jus jeruk
Kalau suka minum teh, mendingan minum teh hijau setiap hari dimana dapat membantu membakar sekitar 70 kalori lebih dalam sehari
Kalau suka minum susu, sebaiknya jangan pilih yang fullcream. Silahkan konsumsi minuman susu yang rendah lemak
Perbanyak minum air putih. Banyak orang tidak bisa membedakan rasa lapar dan haus.
Saat mengira merasa lapar (padahal, sebenarnya haus), Anda akan mengkonsumsi makanan (yang sebetulnya tidak perlu Anda konsumsi) lalu, bagaimana cara membedakannya? Minum segelas air dan tunggu hingga 10 menit untuk mengetahui apakah Anda masih lapar. Jika ya, berarti Anda memang lapar. Baca lebih lanjut