Tips 9 Cara mengurangi Lemak Berlebih Pada Perut

Berikut Adalah Tips 9 Cara mengurangi Lemak Berlebih Pada Perut

1. Jangan Pernah Lewatkan Sarapan
Jika Anda tidak makan berjam-jam setelah bangun tidur di pagi hari, tubuh akan merasa sangat lapar. Mengawali hari dengan perut kosong akan memperlambat metabolisme tubuh, sehingga pembakaran kalori pun jadi lebih lambat. Seseorang harusnya memenuhi minimal 25% dari kebutuhan energi hariannya. Para ahli nutrisi percaya bahwa sarapan menjadi salah satu solusi untuk mendapatkan tubuh langsing. Jadi, sempatkanlah sarapan yang mengandung karbohidrat dan protein, seperti bubur ayam, roti dengan butter atau bubur jagung dengan telur.

2. Kontrol Asupan Makanan
Perbanyak konsumsi makanan yang ‘membakar lemak’ seperti nasi merah, sayur, buah segar, susu skim, telur putih dan ikan. Hindari makanan tinggi kalori, di antaranya pizza, burger, gorengan, roti, daging berlemak dan produk yang mengandung banyak gula. Baca lebih lanjut

Iklan

Tips 6 Cara Olahraga Mata Agar Mata Tetap Sehat

Memang tak semua pakar sepakat bahwa olahraga mata (eye-robics) dapat membantu mempertahankan penglihatan. Akan tetapi, makin banyak spesialis terapi penglihatan percaya senam mata setiap hari dapat membuat mata Anda awet muda. Logika di balik terapi penglihatan ini adalah bila Anda dapat merusak sistem penglihatan karena kebiasaan mengerjakan sesuatu dalam jarak dekat, berarti Anda dapat memulihkannya, kata Steven Ritter, O.D., dari State University of New York College of Optometri di New York City. Spesialis terapi penglihatan atau vision therapist dapat meresepkan sampai sekitar 280 macam latihan. Tak satu pun dapat mengatasi masalah penglihatan semua orang. Akan tetapi tidak ada salahnya bila Anda mencobanya… Baca lebih lanjut

Manfaat Dan Khasiat Buah Tomat

Buah Tomat memiliki segudang manfaat bagi tubuh kita. Selain untuk kesehatan tubuh ternyata buah ini juga bermanfaat untuk kecantikan wajah. Tak urung juga banyak yang menggunakan buah ini sebagai masker kecantikan untuk meremajakan kulit mereka.

Pada umumnya tomat dikonsumsi sebagai sayuran, akan tetapi tomat juga dapat dijadikan minuman jus. Siapa sangka, dari buah ini ternyata memiliki banyak khasiat tersendiri bagi tubuh kita. Jadi tak ada salahnya jika kita konsumsi buah tomat untuk keseharian kita. Baca lebih lanjut

Manfaat Dan Khasiat Buah Labu Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Labu memiliki lima spesies yang umum dikenal, yaitu Cucurbita maxima Duchenes, Cucurbita ficifolia Bouche, Cucurbita mixta, Cucurbita moschata Duchenes, dan Cucurbita pipo L. Kelima spesies cucurbita tersebut di Indonesia disebut labu kuning (waluh) karena mempunyai ciri-ciri yang hampir sama. Ilmuwan Korea Selatan lewat riset terbarunya mengklaim telah menemukan sejenis zat aktif dalam kulit labu yang bermanfaat mampu membunuh kuman penyebab jutaan kasus penyakit candidiasis atau infeksi jamur. Baca lebih lanjut

Manfaat Dan Khasiat Buah Mentimun

Buah Mentimun atau buah timun dalam bahasa latin bernama Cucumis sativus. Buah ini sering kita jumpai dalam setiap hidangan, terutama lalapan, salad, atau acar. Mentimun memiliki kandungan air yang cukup tinggi. Kandungan yang terdapat pada mentimun antara lain 0.65% protein, 0.1% lemak dan karbohidrat sebanyak 2.2%, kalsium, zat besi, magnesium, fosforus, vitamin A, B1, B2, dan C. Apabila anda menderita sakit pada tenggorokan yang menyebabkan sulit bicara (batuk) dapat dirawat dengan biji mentimun. Caranya sedikit biji mentimun dicampurkan dengan sedikit garam dan dikumur beberapa hari sekali. Pengobatan ini dipercaya dapat mengembalikan suara yang hilang akibat sakit tersebut. Baca lebih lanjut

Tips 4 Cara Menghilangkan Kerutan Di Bawah Mata Dengan Buah Nanas

Berikut Adalah Tips 4 Cara menghilangkan Kerutan Di Bawah Mata Dengan Buah Nanas

1, pilih nanas yang sudah tua dan menguning kulitnya. Hindari memilih nanas yang masih muda karena kandungan airnya masih sangat sedikit.
2, kupas nanas dan potong tipis-tipis.
3, aplikasikan nanas di seluruh wajah Anda, terutama di bagian bawah mata.
4, biarkan sari buah nanas menempel dan tunggu sampai kering di wajah. Setelah 15-25 menit, angkat nanas dari wajah kemudian basuh wajah Anda dengan sabun dan air.
Karena Buah Nanas Mengandung zat yang disebut bromelain dan berfungsi sebagai agen yang mengurangi kerutan di wajah.Bromelain adalah sejenis asam alami yang jika diaplikasikan pada wajah secara rutin maka akan mengurangi kerutan di bawah mata Anda.

5 Manfaat Dan Khasiat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan

Berikut Adalah 5 Manfaat Dan Khasiat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan  :

1. Masker wajah
Minyak zaitun bisa berfungsi sebagai masker anti penuaan.
Usapkan minyak zaitun pada wajah dan hindari area mata.
Tunggu satu menit, hapus dengan air hangat.

2. Perawatan rambut
Minyak zaitun baik dipakai untuk melembabkan rambut kering dan sangat disarankan bagi yang memiliki rambut tebal untuk melembutkan rambut yang kaku.
Caranya, aplikasikan minyak zaitun dengan handuk hangat dan biarkan selama 20 menit, lalu cuci sampai bersih. Baca lebih lanjut